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09월 01일 (음식 1613kcal, 운동 692kcal)
점심까진 좋았는데 저녁에 빵이.... 천천히 줄이겠어요ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 388kcal
1613/ 1570 kcal
692/ 261 kcal
아침식사835kcal(51.77%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
75kcal
[뚜레쥬르] BELT 샌드위치 (2회분, 436g)
760kcal
점심식사297kcal(18.41%)
천도복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
[이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml)
110kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
오후간식15kcal(0.93%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사466kcal(28.89%)
[풀무원] 올바른 브리또 콰트로치즈 & 고구마무스 (1회분, 110g)
255kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 50g)
105kcal
데친브로콜리 (1회분, 80g)
28kcal
[뚜레쥬르] 검은콩 한입롤 (1회분, 38g)
78kcal
운동692kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
싯업 (60회)
42kcal
V업 브이업 (10분)
60kcal
빠르게걷기 (150분)
570kcal
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