1년전 칼로리 계산해가며 100일 다이어트 해서 성공했는데..고지혈증이 개선이 안되서.ㅠㅜ 포기하고 고지혈증약을 처방받고 정상식사(?)를 했더니..원상복귀... 폭염에 정신 못차리다가..이제 다시 다이어트 시작한지 1주일 째 입니다. 일주일에 이틀은 PT받고 이틀은 유산소 30분씩. 주말은 탁구 레슨30분씩 받으며 기초대사량 늘리려 노력중입니다. 식사는 식단다이어리써가며 조절하고 있어요. 갑자기 다이어트 식단은 하지 않고...식사량만 조절하려고 합니다. 체중조절은 생활습관 이니까요.ㅎㅎ 살이 찐 기간이 3달이면 빼는 것도 그만큼 걸리지 않을까요?
3
38
