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  • 앞자리5로!·입문
  • 2016.09.03 22:12
Q.식이요법이요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 식탐이 넘 강해서 막 먹고 먹고 나서 엄청 후회합니다ㅠㅠ 요즘에는 안 먹으니까 좀만 먹어도 어 살찌겠다 하면서 스트레스 많이 받습니다
어떻게 해야 식욕을 줄일 수 있을까요
그리고 식단 처음 짜보는데 어떻게 해야할까요
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정석
  • 풀식욕...
  • 09.04 01:45
  • 살 덜찌고 맛있는.. 음식을 많이 먹어보십시다.. 일단 고칼 안먹는 습관만 길러도 반은 성공하는것 같아요. 한번에 바꿀려고 하니까 스트레스죠 화이팅
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 09.03 22:33
  • 다이어트 중...이지만 나름 방법은 찾아가는중이에요..저는 아침밥은 반공기를 먹어야 하루 다른 음식을 먹어도 버틸수가 있더라구요..(안먹으면 어지러워서..) 여기 올라온 레시피 참고도하고요..
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초보
  • 루시령
  • 09.03 22:14
  • 식단 짜지 말고 단거 짠거 자극적인거 밀가루 최대한 멀리하며 건강하게 잡곡밥 반공기에 단백질, 야채 먹으면서 운동하자구요.
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