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  • 이성경2·초보
  • 2016.09.04 17:28
Q.하루단백질 섭취량 질문이여~!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 하루에 단백질 양은 어느정도 드시나요?

자신 몸무게g 이렇게 먹으면 되나요~~?

단백질은 또 어떤걸로 섭취하세요?
(계란, 닭가슴살, 우유)
  • 이성경2
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지존
  • 오늘처럼~
  • 09.04 20:44
  • 보건소에선 못먹어도 하루 100g은 먹으라더라구요~
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초보
  • 날씬이가영이
  • 09.04 17:29
  • 저도 단백질섭취량이 궁금하네요. 저는 계란흰자, 두부, 우유를 먹었는데, 이번에 운동하면서 근육수분량이 빠졌다해서 단백질 섭취량을 늘려보려해요. 닭가슴살도 구입해서 먹어보려하네요 ㅎㅎ
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