view-top

  • 아임슝·정석
  • 2014.08.30 01:08
아랫배(똥배..)는 어떻게 관리하시나요?
화장실을 못가는 편은 아닌데 유난히 아랫배가 볼록......ㅠ.ㅠ 완전 쾌변은 아니긴해요...
운동해서 다른 부위는 빠지고 있는데 아랫배가 유난히 안빠지네요.
요가하고나서는 허리도 좀 잘록해졌는데 말이죠.
따로 좋은 운동방법이 있을까요? 알려주세용.
예를들어 허벅지에는 책벅지운동이 좋구 종아리는 많이 주물러주고 계단 끝에서서 뒷꿈치를 올렸다내렸다 하는게 좋은것 처럼요~
  • 아임슝
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동ㅜㅜ
0 112 m200021
실패ㅠㅠ
1 111 뽀글이00

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 님자님
  • 08.30 10:46
  • 그냥 윗몸일으키기죠. 하루에 100개씩만해보세요 쭉쭉빠집니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 헐헐헐대박
  • 08.30 08:39
  • 저도 아랫배가 유독 나오는 편이라 아랫배 운동 꾸준히 하고 있어요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 포기는없다!
  • 08.30 03:51
  • 뱃살은 80% 식이요법 + 런닝머신 인것같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꾸르꾸르배고파
  • 08.30 02:40
  • 흠.. 혹시 아랫배가 자주 차가우신가요?
    저같은경우는 아랫배가 차서 따뜻한 핫팩이나 수건을 따뜻하게해서 올려놓으니까 쏙 들어가더라구요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 모델몸매되으리!
  • 08.30 01:13
  • 양ㅂㅐ추용 식단 으로 양배추 많이 먹으면 쾌변해념 아님 집에서 만든 요거트 아침 공복에!직빵!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글