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  • 시현s·정석
  • 2015.11.27 21:16
진짜 궁금한데요
7분에 100kcal, 8분에 150kcal 빠진다고 하는 운동들 있잖아요. 정말 그렇게 빠지는 걸까요?
  • 시현s
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하루만에2킬로빠지는게 정상인지요?
0 171 40대몸짱을위하여
몸무게는 그대론데 몸은 좋아지고 있는듯!
11 158 한번해봅시다

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댓글 (5)

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정석
  • 한번해봅시다
  • 11.27 21:25
  • AOA 혜정 효율은 걷기가 좋은데 효과는 달리기가 좋다고 하죠. 근데 경험상 걷기는 체력만 느는 느낌. 심박수가 높아져야만 운동효과가 있다는 관리자님 글이 맞는것 같아요 개인적으로는.
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.27 21:22
  • 한번해봅시다 근데 사실은 걷기가 살더 잘빠져요
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정석
  • 한번해봅시다
  • 11.27 21:21
  • 체감상 걷기운동은 칼로리 적혀있는것보다 적게 빠지는 느낌이고, 달리기는 칼로리 적혀있는것보다 많이 빠지는 느낌이더라는..ㅋㅋ
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정석
  • 한번해봅시다
  • 11.27 21:20
  • 저도 그게 의문이긴 합니다. 근데 음식 칼로리도 못미덥고 운동도 그렇지만 확실히 계산하고 신경쓴뒤로는 살이빠지니까 맞겠거니~ 합니다.
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.27 21:18
  • 먹은 음식이 소비되는걸 껍니다 지방은 30분이후부터 빠져요
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