몸보신 하는 느낌으로 가끔 먹어요^^
호두랑 삶은콩을 갈아주고 기호에 따라 저지방 우유도 함께 넣거나 대신 물을 섞으셔도 됩니다.
국수는 소면도 좋지만 곤약국수로 대신하면 더 좋구요. 면 빼고 국물만 먹어도 맛있어요.
소금은 기호에 맞게 넣으시구요^^~
야채와 과일은 넣고 싶은거 그때그때 사정에 맞게 넣으시면 됩니다.
전 삶은콩 또는 두부 등을 기본으로 하고 잣,호두,아몬드,검정깨,아마씨,테프,들깨,햄프씨드 같은 것들을 번갈아 넣어 함께 갈아줍니다.
질리지 않고 맛있어요^^~
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