다이어트 2주 넘었어요..56에서 시작 ~54.8이네요.
하루 천칼로리 미만 섭취. 주1회 치팅데이때에도 2300이상은 안먹었어요.
주3회 필라테스및 플라잉 요가 다니고.
왕복 30~ 40분정도
요가학원까지도 늘 걸어서 다녀요.
도전항목에서 팔, 복부,다리랑 두어개 홈트 해서 밤에 1시간은 꼭 근력운동 하고 자고요.
그런데도 살이 일주일째에만 빠지고 그 뒤로 일주일째 그대로예요.ㅠㅠ
물 2리터 매일 마시고 있고요.
애 셋 아짐이라서 집안일도 많이 하는 편이고요.
일주일 이후로 그대로 정지 상태라~ 답답하네요.
뭘 더 해야 하는걸까요?
제가 아침은 애들 챙기고 아침 챙겨주고 집안일하고 얼렁 운동가야해서 못먹고 가끔 두유정도만 먹고 있는데...이것도 영향이 있을까요?
나잇살이라 그런건지..
찌는건 쉬운데.,빼는건 왜 이리 힘든가요
저 코칭 종 부탁드려요.
초보
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