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  • 기몽이·초보
  • 2016.09.07 12:24
Q.유지기간
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다이어트 후에 유지기간을 어느정도 잡아야될까요?
물론 후에도 꾸준히 해야하지만 어느정도 안정된 기간을 갖고 난뒤에 조금은 느슨해져도 될 그 시기가 궁굼하네요 ㅠㅠ ...
  • 기몽이
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식단 조언 부탁드립니당 ㅠㅠ
9 152 기몽이
2주 체지방 3kg 감량, 골격근량 1.1kg 증가
4 235 혜꾸까

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댓글 (4)

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다신
  • 심플라이프
  • 09.07 12:55
  • 기몽이 식단 귀찮아서 저녁 1식해요
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다신
  • 심플라이프
  • 09.07 12:54
  • 기몽이 아니요. 그냥 막 살다가 45키로 넘어가면 다시 저녁 1식해요.운동은 처음 다욧할 때 6개월하고 안 합니다.
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초보
  • 기몽이
  • 09.07 12:36
  • 심플라이프 그럼 심플라이프님께선 체중감량후에도 그 식단과 운동패턴으로 쭉 해오신건가요~?
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다신
  • 심플라이프
  • 09.07 12:26
  • 3년째 유지중인데요. 다욧은 그냥 평생이예요. 아무리 오래 유지해도 느슨해지면 요요와요. 하루이틀은 몰라도 그 이상 느슨해짐 요요와요.
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