1270/ 1923 kcal
280/ 320 kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 42kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 35kcal |
오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
[뚜레쥬르] 요거트치즈카스테라 (1봉지, 80g) | 296kcal |
귤 (1개, 100g) | 39kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 80g) | 168kcal |
두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
강하나 하체 스트레칭 (20분) | 60kcal |
요가 (40분) | 100kcal |
하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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