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09월 08일 (음식 1200kcal, 운동 163kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 145kcal
1200/ 1418 kcal
163/ 236 kcal
아침식사185kcal(15.42%)
[스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1회분, 88g)
185kcal
점심식사728kcal(60.67%)
제육볶음 (3/4인분, 101g)
418kcal
공기밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
가지전 (3/4소접시, 72g)
78kcal
오후간식92kcal(7.67%)
delaffe 아메리카노 스위트 (1/2회분, 95g)
35kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g)
22kcal
미소랑수제과일청초 파인애플식초 (1회분, 28g)
30kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1/2컵, 177ml)
5kcal
저녁식사195kcal(16.25%)
단호박찜 (1회분, 103g)
29kcal
오이 (1개, 155g)
13kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g)
128kcal
오뚜기 정통 오리엔탈 드레싱 (1회분, 11g)
25kcal
운동164kcal
트라이셉 딥스 (8회)
2kcal
푸쉬업 (8회)
2kcal
마운틴클라이머 (12회)
2kcal
싯업 (65회)
46kcal
레그레이즈 (42회)
20kcal
크런치 (85회)
20kcal
플랭크 (90초)
9kcal
월싯 (100초)
14kcal
스쿼트 (75회)
33kcal
런지 (55회)
16kcal
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