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  • 쩌우쩌우·초보
  • 2016.09.10 02:06
너무 많이 먹는다고 엄마한테 구박 먹어요
사진은 아침과 점심입니당 보통 저렇게 먹어요
가짓수가 너무 다양해서 그러시는 걸까요?
아님 다른 분들이 보시기에도 제가 너무 많이 먹는 편인가요?ㅠㅜ
공복이 싫어서 다이어트식으로 배부르게 먹고 있어요
아침 점심 500~600은 먹는 것 같아요
저녁은 서브웨이에서 저칼로리 메뉴로 소스 안 뿌리고 먹어요(약 300칼로리/알바중이라 저녁식단은 고치기 어려움ㅜ)
식단 개선할 점이 있다면 도와주세요ㅜㅜ
  • 쩌우쩌우
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댓글 (8)

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정석
  • 뚜비sj
  • 09.11 14:47
  • 이게많은건가요? 너무안먹어도 기초대사량 감소되서 근육소실되고 결국 요요와서 전보다살빼기 더힘들어지실텐데. 저는지금식당좋다고봐요 대신 과일을 사과로바꾸시는건어떨지
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정석
  • 텐구2
  • 09.11 14:34
  • 본인양에 맞으면. 칼로리가 1000칼로리정도는되보이는데 그정도는먹어야죠 운동하고 단백질이좀모자라는거같아요
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정석
  • 센년이
  • 09.10 13:54
  • 다이어트식단이라면 조금많긴한거같아요..
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정석
  • 이찐2
  • 09.10 09:01
  • 원래 많이드시던 분이라면 괜찮을 것 같아요 근데 밤호박은 반통만 먹어도 배부르던데..배부른데도 계속 드시는거라면 좀 줄이셔야할 것 같아요ㅜㅜ
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정석
  • 올해42
  • 09.10 08:59
  • 천천히 빼실거면 괜찮아 보여요
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입문
  • 뜨르기
  • 09.10 07:38
  • 평소 먹던거에서 크게 줄인거라면 많은건 아니지만 보통 다이어트엔 조금 많긴하죠...?? 점점 줄이면 되니까요! 항상 포만감 느껴지게 물 많이 드세요~~
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입문
  • Flight뚱진
  • 09.10 07:02
  • 저는 넘 좋은거같아요 ㅠㅠ
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지존
  • 지니빵
  • 09.10 03:31
  • 사실 체중감량에는 많아보이긴 하지만 평상시의 식단으로는 나빠보이지 않는데요? 근데 양 자체로 따졌을땐 조금 많긴한거같아요 .다 먹으면 배 많이 부를거 같아요
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