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07월 01일 (음식 1122kcal, 운동 300kcal)

인바디 : 82.9kg

20151207 다이어리 일기상세

아침식사418kcal(37.25%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
꽁치구이 (3/4토막, 54g)
137kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g)
121kcal
점심식사347kcal(30.93%)
비빔국수 (1/2인분, 275g)
309kcal
삶은달걀 (1/2개, 24g)
38kcal
저녁식사357kcal(31.82%)
도토리묵 (1중간접시, 100g)
40kcal
양상추샐러드 (1인분,100g)
120kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g)
59kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
운동300kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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