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Q.숀리 엑스바이크 있으신 분들

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제가 강도2에 속도 20~22로하는데 너무 느린 건가요??

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꽃다운나이25
09.11 17:03
저는 강도2 속도평균 26~28로 1시간씩달리는데 칼로리가 700대후반정도로 뜨더라구요 중간중간 속도 40까지 미친듯이 인터벌식으로 타기도해요ㅋㅋ
근데 사람마다 체력이달라서 님이 그 속도로 탔을때 충분히 운동된다싶으면 유지하시면될듯싶어요! 체력이 붙는다면 점차 속도를 높이시구여~
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fkdlajs84
09.11 16:59
저는유산소운동엑스바이크로하고있는데요.20은좀느리신것같구25정도로타시는게적당하실듯해요.ㅋ저는많이먹었을때30정도로타구평소에는25정도여ㅋ운동됩니당ㅋ지금폭식한관계루30정도로80분탔어여ㅠㅋ10047칼로리소모됐네요ㅋ

저는유산소운동엑스바이크로하고있는데요.20은좀느리신것같구25정도로타시는게적당하실듯해요.ㅋ저는많이먹었을때30정도로타구평소에는25정도여ㅋ운동됩니당ㅋ지금폭식한관계루30정도로80분탔어여ㅠㅋ1047칼로리소모됐네요ㅋ
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캐리미언니
09.11 15:54
무조건 최소30으로 타야하는거같아요 저는 병원에서 상담받고있는데 매일운동시작할때 오래타라고는안하는데 숨찰정도로 빠르게 타고 그리고 나선 조금 속도줄이래요 그래야효과잇데용 ㅎㅎ 근데 그래도 30정도는 유지하는게 효과가더있는거같아요 ㅎ저도 매일엑스바이크타요 ㅋㅋ
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