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스뭅
09.12 21:51
면보다(칼로리는 별로 안높아요) 문제는 스프죠. 나트륨이 95퍼정도 되니깐요. 라면 끓일때 육수만들어서 라면스프 반 정도 넣는 그런 방법이 있는데 블로그같은데에 많이 레시피있어요. 그렇게 해드시면 더 맛있고 나트륨도 절반이에요ㅎㅎ.
라면은 칼로리보다 건강문제라고 봅니다(2주정도 매일 라면 먹다 위염왔었거든요 ㅎㅎㅠ)
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*하얀수선화*
09.12 14:13
다욧하고 살빼면 그후로도 라면 안드실 거에요? 드실거잖아요. 많이 먹는게 문제지, 양조절해서 적당히 먹는건 괜찮아요. 저도 얼마전에 신라면 반개에 실곤약 넣고 스프 1개 다넣고, 양배추, 두부, 양파 넣고 끓여 먹었어요~ 싱겁게요. 거기에 파프리카나 토마토 같은거 더 드시면 별상관없고 포만감도 커요.. 몸무게 안늘어요. 습관처럼 자주는 아니어도 한달에 두어번은 괜찮다고 봅니다. 실제 전 다 먹어요~ 그래도 살도 뻐지고 체지방 줄고, 근육 늘고~ 지금도 던킨도너츠 크림치즈1개랑 고구마, 토마토,오이,구운계란흰자, 사과 반개랑 점심식사 중이네요..
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