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09월 12일 (음식 1856kcal, 운동 598kcal)

나름 달리기도 할만 하네용~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 228kcal
1856/ 1783 kcal
598/ 297 kcal
아침식사411kcal(22.14%)
치즈돈까스 (1/2장, 125g)
313kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
명란젓 (1종지, 15g)
18kcal
점심식사409kcal(22.04%)
계란 흰자 (5개, 160g)
85kcal
생대추 (3개, 11g)
11kcal
치즈돈까스 (1/2장, 125g)
313kcal
저녁식사1,036kcal(55.82%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
삼겹살 (1인분, 250g)
870kcal
쌈장 (2큰술, 44g)
81kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
운동598kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
조깅 달리기 (30분)
240kcal
산책 걷기 (12분)
48kcal
산책 걷기 (15분)
30kcal
  • 노원구 독종
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