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  • 홀쪽배·정석
  • 2016.09.13 11:20
Q.수영과 조깅
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 아침 조깅, 저녁에도 워킹하고 있어요. 근데 이건 칼로리 소모량이 많진 않네요. 허리가 안 좋아서 무리한 운동은 못하는데, 수영도 다이어트에 도움 될까요? 수영이 허리에는 좋지만, 살빼는데는 별로라고 말하는 사람들이 많네요.
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정석
  • 비안79
  • 09.13 20:20
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 슈슈야
  • 09.13 14:02
  • 어딘가 안좋으시면 건강을 위해서라도 수영이 괜찮죠 안쉬고 1키로이상 파워수영하고 식이조절하면 빠져요... 안빠진다는사람들은 양끝에서 쉬고 제대로안합니다 속도도 엄청 느리게 가고요
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