1026/ 1397 kcal
1173/ 233 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
깔끔한에그샐러드샌드위치 (1/2회분, 55g) | 160kcal |
[햇살푸드] 저염 훈제 닭가슴살 (1회, 70g) | 91kcal |
[하림] 구운계란흰자 (1캔, 135g) | 59kcal |
후르츠앤너트 (1회분, 35g) | 140kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
포도 (1대접시, 50g) | 30kcal |
파프리카 (1개, 95g) | 15kcal |
사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
파인애플 (1조각, 50g) | 25kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
이소퓨어제로카브 (1회분, 35g) | 118kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (130회) | 43kcal |
마운틴클라이머 (0분) | 25kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (6분) | 60kcal |
덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (2분) | 10kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 357kcal |
윈드밀 (10분) | 20kcal |
싸이클 실내자전거 (14분) | 125kcal |
런닝머신 걷기 (37분) | 158kcal |
GX (25분) | 122kcal |
크런치 (125회) | 75kcal |
라잉 트라이셉스 익스텐션 (5분) | 35kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 35kcal |
이두운동 바벨컬 (5분) | 48kcal |
0
31
