우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
[닥터발란스] 예전처럼 고구마맛 (1회분,30g) | 111kcal |
단호박죽 (1대접,310g) | 261kcal |
레몬차 (1회분, 100g) | 100kcal |
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) | 119kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 230kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
평영 수영 (20분) | 200kcal |
배영 수영 (10분) | 80kcal |
자유영 수영 (20분) | 180kcal |
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