[닥터발란스] 단백질 쉐이크 검은콩맛 (1회분, 30g) | 112kcal |
단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
개복숭아 (1회분,100g) | 35kcal |
함박스테이크 (1인분,200g) | 479kcal |
일립티컬 (30분) | 360kcal |
점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
스텝박스 (5분) | 36kcal |
사이드 힙 킥 (5분) | 30kcal |
점핑잭 (20회) | 50kcal |
자전거 타기 (60분) | 480kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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