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  • 꺙꾱·초보
  • 2016.09.14 09:41
Q.점심
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점심은 정말 일반식으로 아무거나 먹어도 되는건가요?
  • 꺙꾱
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다이어트?
3 132 찡찡마미
다이어트중에 뷔페가는거 상당히 무리겠죠..?
9 264 lucy2u

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정석
  • 빼애에애앵
  • 09.14 11:09
  • 넹!
    근데 아무거나 먹는대신 양과 비율을 조절해서 드셔야해요!
    기본적으로 나트륨과 당이 많은 음식은 조각으로 덜고 먹기
    국물은 자제해서 숫가락의 높이로 제한두고 먹기
    밥은 현미밥을 드시거나 아침에 탄수화물을 섭취하고 점심은 밥 2숫가락에 단백질많은 음식(닭가슴살 참치 등등)이랑 먹기
    이런식으로 정하시고 드시는게 좋을거같아용
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