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09월 13일 (음식 1170kcal, 운동 808kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1420kcal
1170/ 2138 kcal
808/ 356 kcal
아침식사13kcal(1.11%)
군고구마 (1/4개, 10g)
13kcal
점심식사537kcal(45.90%)
[오봉도시락] 소불고기채소비빔밥 (1인분, 250g)
537kcal
오후간식360kcal(30.77%)
[KFC] 레몬에이드 (1컵, 200ml)
147kcal
[던킨도너츠] 패션바나나스무디 (3/4컵, 288ml)
191kcal
오미자차 (1잔, 100ml)
22kcal
저녁식사260kcal(22.22%)
[오뚜기] 진짬뽕 컵라면 (1회분, 65g)
260kcal
운동808kcal
스피닝 (40분)
560kcal
덤벨 사이드 밴드 (12분)
72kcal
바벨 벤트 오버 로우 (6분)
48kcal
덤벨 데드리프트 (6분)
48kcal
크런치 (10분)
80kcal
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