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09월 14일 (음식 1103kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 941kcal
1103/ 1877 kcal
480/ 313 kcal
아침식사437kcal(39.62%)
원래는 커리 퍼묵퍼묵에 닭슴가 먹으려고 했는데 탄두리 닭찌찌가 생각보다 짜서 밥하고 같이 먹을 수밖에 없었다. 밥 꺼냄. ㅋㅋㅋㅋ
쌀밥 (1/4공기, 62g)
92kcal
[풀무원] 올바른 커리 치킨마크니 (1회분, 120g)
230kcal
[피코크] 탄두리 닭가슴살 (1.5회분, 84g)
109kcal
홍차 (3인분)
6kcal
점심식사142kcal(12.87%)
고기 안 끼운 내 거 산적 따로 한 것. ㅋㅋㅋㅋㅋ 파 버섯 게맛살만 있는 산적은 고기 첨부인 것보다 짱맛 존맛임. ㅇㅇ.
산적 (1인분, 50g)
68kcal
탕국 (1/2그릇, 200g)
74kcal
오후간식356kcal(32.28%)
맛 고구마 (말랭이) (1회분, 17g)
51kcal
조지아 마운틴블렌드스위트아메리카노 (1병, 250ml)
48kcal
고구마말랭이 (1회분, 15g)
48kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml)
60kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 38g)
149kcal
저녁식사168kcal(15.23%)
[피코크] 탄두리 닭가슴살 (1.5회분, 66g)
85kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
아마드 시나몬 티 (1회분)
5kcal
운동480kcal
집안일 시간이 더 많긴 하지만 칼로리 소비가 여기 나온 만큼이란 느낌은 안 들어서 2시간으로 넣어놓비.
집안일 (120분)
480kcal
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