573/ 2523 kcal
1158/ 421 kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1회,100ml) | 70kcal |
[닥터발란스] 단백질 쉐이크 검은콩맛 (1회분, 30g) | 112kcal |
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) | 119kcal |
복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
[종가집] 누들두부 (1회분,80g) | 90kcal |
복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
스텝 업 (10분) | 60kcal |
마운틴클라이머 (120회) | 20kcal |
일립티컬 (40분) | 410kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 227kcal |
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