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  • 통수니·정석
  • 2015.12.01 08:32
자전거타고 종아리알
말그대로 실내자전거로 운동을하는데요
종아리알이굵어졌어요ㅜㅜ
어케해야하죠? 1단으로하다 최근에2단으로 올려서그런걸까요?
  • 통수니
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정석
  • 통수니
  • 12.01 12:48
  • 뿐야 네^^화이팅하시게요^^
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다신
  • 뿐야
  • 12.01 12:47
  • 통수니 에이~~감사하긴요ㅎㅎ같이 힘내서 서로 윈윈하면 좋겠어요😀😄
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정석
  • 통수니
  • 12.01 12:46
  • 뿐야 넵 감사합니다^^
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다신
  • 뿐야
  • 12.01 12:46
  • 통수니 강도를 변화주셨다면 속도를 천천히 올려보세요..1단으로 하셨듯이 하면 종아리 무리와서 알베길수도~~??
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정석
  • 통수니
  • 12.01 12:44
  • 뿐야 그래요? 기어를바꾼지얼마안되서그러나봐요
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다신
  • 뿐야
  • 12.01 12:43
  • 전 3~6단을 10분간격으로 타는데 종아리 티는 안나도 시간이 지나서 재보면 쫌씩 빠져있던데요;;
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정석
  • 통수니
  • 12.01 08:58
  • 네 감사합니다
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정석
  • thinney
  • 12.01 08:58
  • 운동후에 강하나 하체스트레칭해주세요! 저도 다리 많이쓰는 운동후에 해주는데 엄청 시원하고 라인도 잡아줍니당ㅎㅎ
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