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09월 14일 (음식 2598kcal, 운동 417kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 56kcal
2598/ 2684 kcal
417/ 447 kcal
아침식사608kcal(23.40%)
[롯데리아]한우불고기버거 (1/2회분, 144g)
320kcal
[롯데리아]콜라 (1컵, 420g)
128kcal
[롯데리아] 치즈스틱 (1.5개, 48g)
130kcal
[롯데리아] 포테이토 (0회, 10g)
30kcal
점심식사615kcal(23.67%)
인절미 (10개, 150g)
305kcal
롯데키스틱 미니 (3회분, 60g)
114kcal
이슬톡톡 (1회, 355ml)
196kcal
오후간식68kcal(2.62%)
사과 (1회분, 120g)
62kcal
맛살 생것 (0회분, 15g)
6kcal
저녁식사1,307kcal(50.31%)
쌀밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
무채김치 (1인분, 129g)
126kcal
고구마순김치 (2접시, 250g)
100kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
30kcal
김치볶음 (1/2인분, 50g)
43kcal
삼겹살 (0인분, 20g)
69kcal
복숭아 황도 (1/2개, 100g)
26kcal
박카스 에이(캔) (1회분, 245g)
125kcal
이슬톡톡 (1회, 355ml)
196kcal
포도 (0대접시, 200g)
120kcal
인절미 (4개, 60g)
122kcal
우엉조림 (1소접시, 50g)
116kcal
운동417kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
티파니 허리운동 (7분)
49kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
크런치 (5분)
40kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
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