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  • 이번엔뺀다·정석
  • 2014.08.30 18:17
점점 빨라진다
공원 오르는 계단이 220 칸.....
처음엔 한 번 오르는데 5, 6분정도...
오르기 시작한지 2달째.
이젠 2분정도 걸린다 ....
그래서 계단오르기 총 시간이 점점 짧아져 ㅜ
칼로리 소모가 적어진다...... 더 늘려야하나.
30분하려면 반복 10번 2200계단 ㅋㅋ
  • 이번엔뺀다
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초보
  • 첨이
  • 08.31 00:15
  • 짱!!
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정석
  • 천사가되자
  • 08.30 23:22
  • 짱이십니다
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정석
  • 이번엔뺀다
  • 08.30 21:54
  • 170/54 계속 생활화 해 보세요. 그러다보면 어느새 10층도 거뜬!!
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정석
  • 170/54
  • 08.30 21:39
  • 으악 대단하세요 . . 전 4층도 숨 헐떡이며 겨우 올라오는데
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정석
  • 이번엔뺀다
  • 08.30 21:38
  • 님자님 힘든데 진짜 적응되는거보면 역시 몸은 거짓말을 안하나보네요 ㅎㅎ
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지존
  • 님자님
  • 08.30 21:16
  • 우와 계단오르내리기 진짜 힘든데. 대단하십니다!
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