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  • NH2494·입문
  • 2016.09.17 22:22
제가 식단을 생각해 보았는데 어떨까요? 꼭 봐주시기바랍니다ㅜㅜ
아침-사과1/4 점심-× 저녁-사과1/4채썬거랑닭가슴살소시지구워서같이 샐러드처럼 어떤가요? (나이는13살입니다)
  • NH2494
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제 식단을 점검하고 싶어요
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댓글 (9)

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입문
  • NH2494
  • 09.18 12:20
  • 49까지만~~♡♡♡ 제 키는165cm입니다 ㅎㅎ 참고하겠습니다
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정석
  • 근육형49~♡
  • 09.18 08:48
  • 다욧하기엔 너무 어리구요...
    아직은 살보다 키가 더 중요한시기에요...
    식단은..아침은 사과 하나 다 먹구요
    점심은 급식나오면 국물만 빼고 다 먹어요..
    저녁은 채소와 닭가슴살 먹는게 좋을것 같아요..
    아직 13살이면 군것질만 안하고 운동 같이 해주면 좋을것 같아요..
    엄마 같은 마음으로 말씀드려요..
    키를 생각해서 꼭 잘 챙겨 드세요..
    나중에 후회합니다...^^;;
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정석
  • 혜즌
  • 09.17 22:43
  • 파프리카 좋아요 그리고 아침에 사과 하나 다 드셔도되요ㅎㅎ
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입문
  • NH2494
  • 09.17 22:42
  • 혜즌 감사합니다^^
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입문
  • NH2494
  • 09.17 22:42
  • slowlyftt 네 감사합니다^^
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정석
  • 올해42
  • 09.17 22:42
  • 일단 다이어트 하기에는 너무 어린것같은데..다이어트 하더라고 더 많이 드세요. 이러다 몇일 못 하고 쓰러져요
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입문
  • NH2494
  • 09.17 22:41
  • 그럼 파프리카는 어떤가요?
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정석
  • 혜즌
  • 09.17 22:40
  • 저녁에 사과는 좋지않아용
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정석
  • 혜즌
  • 09.17 22:40
  • 점심을 왜 안드세요 급식은 꼭 드세요
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