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  • hyon1108·초보
  • 2016.09.17 22:05
제 식단을 점검하고 싶어요

평균 250~400kcal내외로 먹는것 같은데...
개선해야할 점이 있다면 알려주세요
연휴라 동그랑땡이 겹치죠?
현미찹쌀, 동그랑땡3개
  • hyon1108
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제가 식단을 생각해 보았는데 어떨까요? 꼭 봐주시기바랍니다ㅜㅜ
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160917 저녁 닭가슴살샐러드요!
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댓글 (7)

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초보
  • JMP jungmin
  • 09.19 19:41
  • 아네~~ 저도 식판이랑 저울 사용하는데 아무래도 양조절하는데 도움이 되더라구요.
    홧팅하세요.
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초보
  • hyon1108
  • 09.19 19:39
  • JMP jungmin 식단저울~ 예 안 그래도 인터넷 주문할까? 하다 다*소 가서 저울과 식판 사러갑니다
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초보
  • hyon1108
  • 09.19 19:38
  • s포동이s 그렇네요- 생야채를 더 즐겨먹어야겠어요
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초보
  • JMP jungmin
  • 09.19 19:37
  • 식단저울도 추천요!
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정석
  • 핫한몸매
  • 09.18 11:16
  • 현미밥을 먹고 싶지만 딸아이가 속이 아파 못 먹어서 백미만 먹고 있습니다.
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정석
  • s포동이s
  • 09.17 22:41
  • 동그랑땡은 가공식품이고 굽는거라 한두개 정도로드시면될듯하고 나물도 간하는거라 조금만드시고 생야채는 많이드세용ㅎ 양을잘모르시겟으면 아기식판추천합니다
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입문
  • NH2494
  • 09.17 22:19
  • 식단 괜찮은거 같습니다. 꽤 포만감도길거같고 칼로리도 높지않을거 같습니다^^
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