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희망이보입니다! 목표까지5.7kg 홧팅!

키166
2016년8월1일 다이어트시작 몸무게 64kg
2016년9월17일현재 56.7kg
목표 51kg

사진으로는 티가 많이 나지는 않지만
바지사이즈 두사이즈 작아졌습니다!

before사진을 못찍은게 넘나 아쉽네요ㅜ
다이어트시작하고 일주일째에 찍은 60.1kg때 사진입니다.
비키니팬티 넘나큰사이즈ㅋㅋ
청바지 허리 27입니다.
밑위가짧은바지라 27입었어요ㅎ
살쪄서 못입던 바지를 이제야 입어보네요ㅜㅜ
핏도 괜찮고 바지가 끼는곳 없이 잘 맞네요ㅎㅎ
하루에 1000kcal미만으로 단백질위주로 저염식또는 무염식으로 먹고있어요.
운동은 틈나는대로 싸이클타고,걷고,서서일하고
일상이운동입니다.
술 끊었어요.중간샷 기억해주세요ㅎ
꼭 목표달성해서 후기올릴게요!
엉덩이 허벅지살이 많이 빠진거같아요
옷이 점점 커지고있어요😁
다이어터분들 넘 조급해하시지 마시고
스트레스안받으셔야해요~~
홧팅!

제가입은바지 사이즈참고ㅎㅎ

  • 이뿐아이
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댓글 (121)

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지존
  • 이뿐아이
  • 09.26 15:54
  • 쨘쨔라쨘쨘갈아먹었어요.
    물은 자주 마셔줘야해요.
    삼시세끼 다드시고,뼈다귀해장국,돼지국밥드실때는 밥말지말고 건더기위주로 국물은 맛본다생각하고 먹음되구요
    보충제없이도 건강한 식생활만이 살이빠지는데 도움이된듯해요.
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지존
  • 이뿐아이
  • 09.26 15:51
  • 쨘쨔라쨘쨘 닭가슴살,돼지목살,두부,차돌박이나우삼겹을 주로 야채와 먹구요.
    쌀은 일체먹지않아요.라면,빵,술은 다끊었구요!
    치팅데이같은거 안했어요.
    군것질하고싶으면 칼로리계산해서 소량먹고 먹은만큼 두배이상 칼로리소모시켜줬어요.
    영양제도 챙겨먹었고어요.
    두유 당안들어간거,아몬드브리즈등으로 마셨고
    바나나랑 우유랑 시럽없이 갈아먹
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초보
  • 십키로뿌수기
  • 09.26 14:49
  • 몸 라임 너무 이쁘세요!! 혹시 단백질 어떻게 보충하셨는지 알수 있을까요?
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다신
  • 두블링
  • 09.24 03:50
  • 몸밸런스가 워낙이쁘셔서 비포일때두 이쁘신데 빠지시니까 더 이뻐지셨어요~ 목표가 저랑같으셔서 저도 힘얻구가요^^ 51키로 후기 기대할께욥^^
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지존
  • 이뿐아이
  • 09.24 01:19
  • 망망두 지금은 더 빠졌어요~~탄수화물을 끊어보시면 도움되실거예요~~
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초보
  • 망망두
  • 09.24 00:58
  • 와 허벅지살빠지신거 너무부러워요 ㅠㅠㅠ저는유독허벅지가많이안빠져서 퓨ㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 등대지킴이
  • 09.23 11:30
  • 오 진짜 대단라네요
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 09.22 19:12
  • 자극받아요~굿!!
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초보
  • Jina❤️
  • 09.22 00:17
  • 그냥 유산소만 하신거에용?!
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초보
  • 말랑꼽재기
  • 09.21 23:50
  • 멋져요!
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