시작한지는 이제 2주 다되어가구요
몸무게는 총 2키로 감량했어요
처음에는 하루 세끼 샐러드 먹었었는데 이러면
금방 요요온대서 최근에 하루 한끼는 일반식 먹고 있어요
그대신 반찬도 조금씩 해서 저열량으로 먹고 있어요.
운동은 티파니 허리운동 1번 마일리 1번으로
많이 하는 편이 아닌데 학교를 2시간 반 통학하다보니
많이 걷고 활동량이 좀 있는 편이에요.
요즘 먹고 있는 식단은
아침 - 밥 반공기 + 계란후라이 + 반찬조금
(못먹을땐 두유하나/못먹을때가 많음)
점심 - 계란두개 두유하나
저녁 - 샐러드 (양상추 + 파프리카 + 단호박 + 닭가슴살1/4)
이렇게 먹는 것 같아요 학교 다닐때 바쁘니까
아침 거를때가 많고 점심도 따로 싸들고 다니면
가방이 무거워서 못들고 다녀서 매점에서 계란 사먹는데
이렇게 먹는게 맞는걸까요?
저도 맘 같아선 하루 한끼 일반식 먹고 싶지만
저녁을 일반식으로 먹으려니 그건 안될 것 같고..
운동은 줄넘기하다가 멈추고 다신트레이너 보면서
집에서 그냥 간단한 근력운동 몇번 해요..
마일리도 너무 힘들어서 못하겠더라구요
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