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09월 18일 (음식 876kcal, 운동 221kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 778kcal
876/ 1720 kcal
221/ 287 kcal
아침식사184kcal(21.00%)
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
점심식사270kcal(30.82%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 130g)
86kcal
양배추쌈 (1접시, 100g)
131kcal
고사리나물 (1/2인분, 40g)
25kcal
쌈장 고추장함유 (1/2종지, 9g)
24kcal
파김치 (1/4소접시, 3g)
4kcal
오후간식112kcal(12.79%)
블루베리 (1회분, 100g)
56kcal
블루베리 (1회분, 100g)
56kcal
저녁식사310kcal(35.39%)
다시마 생것 (1소접시, 120g)
22kcal
두부 (1인분, 170g)
134kcal
깻잎김치 (1/2인분, 20g)
10kcal
돼지고기 목살 (1인분, 80g)
144kcal
운동221kcal
점핑잭 (250회)
125kcal
줄넘기 (1200회)
96kcal
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