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09월 18일 (음식 978kcal, 운동 718kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 877kcal
978/ 1365 kcal
718/ 228 kcal
아침식사161kcal(16.46%)
된장 (1인분, 10g)
19kcal
양배추찜 (1인분, 40g)
9kcal
두부 (1인분, 60g)
47kcal
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
콩나물무침 (1인분, 10g)
3kcal
고사리나물 (1인분, 3g)
1kcal
도라지나물 (1소접시, 3g)
4kcal
무나물 (1인분, 3g)
1kcal
호박나물 (1인분, 3g)
1kcal
점심식사161kcal(16.46%)
된장 (1인분, 10g)
19kcal
양배추찜 (1인분, 40g)
9kcal
두부 (1인분, 60g)
47kcal
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
콩나물무침 (1인분, 10g)
3kcal
고사리나물 (1인분, 3g)
1kcal
도라지나물 (1소접시, 3g)
4kcal
무나물 (1인분, 3g)
1kcal
호박나물 (1인분, 3g)
1kcal
오후간식492kcal(50.31%)
아즈키카라멜 팥카라멜 (1낱개, 10g)
45kcal
[파스퇴르] 쾌변 사과맛요구르트 (1회분, 150g)
160kcal
[파리바게뜨 케이크] 촉촉한쇼콜라생크림 (1조각, 70g)
245kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
방울토마토 (1개, 22g)
3kcal
저녁식사164kcal(16.77%)
된장 (1인분, 10g)
19kcal
양배추찜 (1인분, 40g)
9kcal
두부 (1인분, 60g)
47kcal
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
콩나물무침 (1인분, 10g)
3kcal
고사리나물 (1인분, 3g)
1kcal
도라지나물 (1소접시, 3g)
4kcal
무나물 (1인분, 3g)
1kcal
호박나물 (1인분, 3g)
1kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 3g)
3kcal
운동718kcal
잠자기 취침 수면 (360분)
324kcal
계단오르기 걷기 (30분)
210kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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