운동부족으로 생긴 생리통, 단순 포진과 치열.. 낫고싶어요!
고3 때 스트레스를 받으면서 급격하게 9키로 정도 쪄버린 후 3년 이상동안 빼지 못하고 있어요.. 그때 생리통이 심각해진 이후로 저번 겨울에는 단순포진, 이번 여름에는 치열로 인해 고생 했는데 병원에서는 먹을 것을 잘 챙겨먹고 운동이 부족하니 운동을 하라 하시더군요.
단순포진은 면역력이 떨어져 60대이상 노인들이 걸리는 병인데 잘 챙겨먹지 않아서 생긴 것이고 치열도 먹는게 섬유질을 포함해서 먹는 제대로 된 것이 아닌 인스턴트를 먹어서 생기는 거라고 하셨어요.
그런데 운동을 어떻게 하는것이 올바른 것인지 모르니까 자꾸만 하지 않게 되고 몸은 계속 나빠져만가고 있어요.. 저 병들은 재발할 가능성이 무궁해서 지속적인 식단관리도 필요한 것들이거든요.
룸셰어링으로 거의 자취를 하는것과 똑같은 저에게 식단이라곤 먹을 수 있을 때 먹는 것 밖에 없어서 이대로 있으면 계속 나빠질까 걱정입니다. 마음만은 간절해요.. 나중에 제 건강을 위해서라도 꼭 한번 해보고 싶어요ㅠㅠ!
다신~도와주세요!!!
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