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  • 옌율맘·초보
  • 2016.09.20 15:18
식단조절 시작인데 채소가 너무 많나요

5개월 운동으로 6kg 뺐는데 식단조절 안해서인지 더 안 빠지네요
다시 시작하는 마음으로 식단조절 들어갑니다
아침에 단백질쉐이크 저지방우유에 먹구 운동 다녀와서 점심으로 이렇게 먹었는데 너무 많이 먹은건 아닌가 싶네요 ㅋ
그래두 칼로리는 370이니 괜찮겠죠

구운 닭가슴살 120g(소금 후추 올리브유)
구운 방울토마토 9개
찐고구마 150g
어린잎채소 한그릇
올리브 4개
올리브오일 3티스푼
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댓글 (6)

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초보
  • 옌율맘
  • 09.21 19:30
  • 스키니입자겨울엔 뽀끌마눌 규채맘 이렇게 조절하면 살 빠지겠죠 ㅎㅎ 다들 완소 몸매 되시길~ 화이팅!!!
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입문
  • 규채맘
  • 09.21 16:23
  • 좋아보여요!!
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.21 14:53
  • 저도 오늘 점심은 441 먹었네요. 일단 일반식하면 무조건 400대인듯요.
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초보
  • 스키니입자겨울엔
  • 09.20 20:30
  • 야채는 듬뿍듬뿍 저도 늘 먹어요~ㅎㅎ
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초보
  • 옌율맘
  • 09.20 16:47
  • 살이라도 빼자~~ 다행이네요 ㅎㅎ 감사해요
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 09.20 15:20
  • 안 많은거 같은데 전 400넘게 먹어요. 점심에는~😊
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