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09월 20일 (음식 1536kcal, 운동 854kcal)
소소한 다이어트 3일째

20151207 다이어리 일기상세

성공 599kcal
1536/ 1537 kcal
854/ 256 kcal
아침식사541kcal(35.22%)
열무김치 (1소접시,35g)
12kcal
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
참기름 (1큰술, 10g)
92kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g)
9kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
점심식사925kcal(60.25%)
소갈비 양념 (1인분, 50g)
34kcal
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
열무김치 (1소접시,35g)
12kcal
갈비구이 (1토막,254g)
566kcal
오후간식70kcal(4.56%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
블루베리골드 (1회분, 100g)
25kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
운동854kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (66분)
594kcal
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