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09월 20일 (음식 918kcal, 운동 760kcal)
코로 냄새맡는 음식이
지금 내가 먹고싶은 음식이라고
착각하던 고비는 이겨낸 하루.

뇌의 배고픔과 진짜 배고픔의 차이를 알아낸 하루

20151207 다이어리 일기상세

성공 1226kcal
918/ 1661 kcal
760/ 277 kcal
아침식사226kcal(24.62%)
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g)
120kcal
수란 (1개, 50g)
80kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
점심식사333kcal(36.27%)
오징어볶음 (1소접시, 167g)
177kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
저녁식사359kcal(39.11%)
유기농 전두유 (통곡물) (1팩, 190ml)
80kcal
홍합미역국 (1대접, 53g)
67kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장, 3g)
9kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
47kcal
운동760kcal
산책 걷기 (30분)
114kcal
요가 (60분)
150kcal
필라테스 (60분)
288kcal
만보계 (120분)
208kcal
  • 한번쯤날씬하게
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