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  • 멋진뽕뽕이·초보
  • 2016.09.21 00:44
Q.운동전에 고구마, 운동후에 바나나 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 성공하기 위해 여기저기 많이 찾아봤는데~
운동전에 다당류 탄수화물 섭취,
운동후에 단당류 탄수화물 섭취 하면 좋다는 글을 몇개 봐서요.

그럼 운동전 고구마, 운동후 바나나 이정도면 괜찮을까요?

다이어트가 생각보다 어렵네요~
  • 멋진뽕뽕이
  • 20kg감량할수있어
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댓글 (2)

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초보
  • 멋진뽕뽕이
  • 09.21 00:59
  • 답변 고맙습니다~ 내일부터 열심히 운동~^^
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정석
  • 천년수
  • 09.21 00:58
  • 운동전 고구마ㅡ운동직후 포도쥬스(포도즙)나 바나나ㅡ40분이내로 단백질 입니다.
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