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09월 20일 (음식 1475kcal, 운동 365kcal)
음식은 오버됐지만 운동을 해서 다행히 성공

20151207 다이어리 일기상세

성공 22kcal
1475/ 1359 kcal
365/ 227 kcal
아침식사480kcal(32.54%)
사과반개
파리바게뜨 코코넛카스타드데니쉬 (1회분, 134g)
180kcal
연숙표아침선식 (1회분, 350g)
300kcal
점심식사420kcal(28.47%)
[파리바게뜨] 치즈야채식빵 (1개, 70g)
190kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
오후간식370kcal(25.08%)
생맥주 (2잔, 1000ml)
370kcal
저녁식사205kcal(13.90%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
맥반석계란 (1개,45g)
62kcal
정관장홍삼원골드 (1회분, 100g)
50kcal
운동365kcal
5분복식호흡운동
스트레칭 (30분)
120kcal
복식 호흡 (5분)
5kcal
탁구 (60분)
240kcal
  • angelayonshuk
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댓글 (1)

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초보
  • angelayonshuk
  • 09.21 11:11
  • 로이드목걸이 감사합니다~~운동후 생맥주의 유혹을 뿌리치지 못했어요ㅠㅠ ㅎㅎ
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