OVERNIGHT OATMEAL
1/3 cup rolled oats
1 tbsp chia seeds
¼ cup Greek yogurt
¼ cup almond milk (soy, hemp, rice or dairy work too)
위의 오트밀을 베이스로 여러가지 토핑을 얹어 먹는 방법인데 유툽에도 많더라구요. 개인적으로 오트밀을 좋아하는 편이기도 하고 전날 만들어놓고 먹는거라 편하구 좋더라구요. 만들기도 간단해서 이렇게 저렇게 변형해서 자주 먹어요:)
http://thedomesticgeek.com/archives/441
12
1013
공감 0
신고 0
