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09월 20일 (음식 926kcal, 운동 30kcal)
점심에 케이크를 많이 먹어서 저녁은 생략. 운동을 해야 하는데...ㅠㅠ 본격적인 식단은 아직 택배가 오지않아 시작하지 못했고 먹는 양을 차근차근 줄이고있습니다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 120kcal
926/ 1219 kcal
30/ 203 kcal
아침식사380kcal(41.04%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
고사리나물 (0.1인분, 8g)
4kcal
김 마른김구이 (1장, 1g)
3kcal
북어계란국 (1/2대접, 41g)
77kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
참기름 (1/4큰술, 2g)
19kcal
깨소금 (1/4회분, 1g)
6kcal
점심식사460kcal(49.68%)
[파리바게뜨] 녹차고구마케이크 (2조각, 146g)
380kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
오후간식86kcal(9.29%)
군밤 (5개, 50g)
80kcal
블랙커피 (2잔, 220ml)
6kcal
운동30kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
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