1220/ 1397 kcal
1271/ 233 kcal
아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
[샤니] 마들렌 (4회분, 68g) | 260kcal |
신타6 아이솔레이트 (1회, 30g) | 110kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
통곡물선식 (1봉지, 5g) | 19kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
[QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1팩, 8g) | 29kcal |
신타6 아이솔레이트 (1회, 7g) | 25kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
[데이앤데이] 단팥소보루 (1회분, 70g) | 245kcal |
바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) | 128kcal |
이소퓨어제로카브 (1회분, 30g) | 101kcal |
토투바 (2분) | 16kcal |
사이드밴드 (5분) | 17kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
마운틴클라이머 (4분) | 30kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회) | 45kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
싸이클 실내자전거 (19분) | 178kcal |
복근ㅡ크런치.씨크런치.플러터킥.오블리크크런치.리버스크런치 (90회) | 148kcal |
GX (25분) | 112kcal |
등ㅡ케이블.랫플다운.데드리프트.로우 (50분) | 190kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 121kcal |
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