오늘이 다이어트 시작한지 딱 한달 된 날이네요.
특별히 식이는 안하고
양만 조금 줄이고 고칼로리 음식은 먹는 횟수 자체를 확 줄였어요. (떡볶이, 치킨 귀신임ㅜㅜ)
안먹거나 다이어트식으로 식단 짜서 하는 식이는
하루도 못하는지라. . . ㅋㅋㅋ
그대신 기존에 하던 운동에 집에서 홈트레이닝 조금씩 하고 공원 걷기를 추가했네요.
목표는 한달에 2키로씩 감량인데
고칼로리를 덜 먹어서 긍가
목표 초과 3키로가 빠졌네요.
앞으로 또 한달 목표도 2키로 감량입니다
이렇게 차근차근 천천히 빼려고요. ㅎㅎ
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