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  • 휘연·정석
  • 2016.09.24 21:54
Q.도와주세요~~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
워킹맘이에요
식단조절(도시락도 싸가지고 다녀요)은 하겠는데
근력운동 넘넘 하기 싫네요
걷는것도 2시간도 걸을수 있고 계단도 30분이상 걷겠는데
근력운동 너무 힘들고 하기 싫네요
걷는거나 계단타기 만으론 운동 안될까요?
키 165에 50kg이 목표에요
현재56.5kg이구요
  • 휘연
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힘드네영
0 41 뺄때까지달려라
고도비만 다이어트요ㅜㅜ
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지존
  • 끝은없다
  • 09.24 22:22
  • 저도 운동을 너무너무 싫어합니다.
    특히 힘들고 땀나는거. . .
    근력운동이 몸에 티가 나야재밌는데
    표준체중은 티가 잘안나죠.
    50키로까지 감량하시고 근력시작하시면 몸에 티가 나니까 싫어도 하시게 될거예요. 저도식이로만 다여트하고 미용체중에서 근력시작했는데 이게 진짜 힘들고짜증나도 몸에 살은없구 흐물거리는거가 잡히고 단단해지니까 할맛이나더라구요. 문제는 유산소는 아예안함
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 09.24 22:20
  • 저도 요즘 그래서 넘 고민되요 ㅠㅜ 질문에 답이아니라 죄송요...(하도 답답해서요 ㅠㅜ)
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