30대중후반에 163에 현재 53.5kg 입니다.
8월 중순부터 시작해서 쭉 하고 있는데요. 현재 4.5 kg정도 감량!
8월달엔 3kg정도 뺐는데 9월달엔 영 진도가 안 나가네요.
그리고 하루 운동 못해도 2시간정도 했는데
요즘은 몸이 축축쳐져서 운동하기도 힘들고 날이 추워지니 식욕은 엄청 땡기요. ㅠㅜ
먹는것은 800~1000사이로 유지하고는 있는데 잠시 운동을 쉬는것도 괜찮을까요? 가벼운 산보라도 해야할련지...;
담주에 제주도 놀러가서 그 전에 충분히 빼고 싶었는데 그러질 못해 속상하네요 ㅠㅜ
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