늦게자고 아침잠이 많다보니 일어나면 10시쯤 아침겸점심을 먹다보면 11시에서 11시반쯤 먹게되는데 그렇게 먹다보면 점심저녁해서 하루600~800정도 먹게되요 근데 다큐봐도 그렇고 다신님들 얘기들어도 그렇고 1000칼로리이상은 먹어야된다구 그래야지 요요않온다고 하던데... 전 솔직히 점심은 일반식먹구(350~450칼로리) 저녁은 단백질 (닭가슴살)하고 야채많이 먹구 그러면 배가 안고파요 먹어보신분들은 알겠지만 그렇게 먹으면 아무리 먹어도 200~250칼로리이상은 안되죠? 저만 그런가...운동은 평일만 보통 1시간에서 1시간30분정도 홈트해요... 지금 고민되서 아몬드견과루도 시켜서 왔지만 칼로리지켜서 먹어야되는건아닌지 좀 고민이 되네요 어떤다큐는 이걸 꼭 먹고 싶으냐구 자신한테 물어보라라고 하던데 이게 맞는건지...
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