view-top

  • 8
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 1
  • 5
  • 2
09월 26일 (음식 800kcal, 운동 206kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 790kcal
800/ 1661 kcal
206/ 277 kcal
아침식사321kcal(40.13%)
뭉글어지려는 두부 활용해서
부드러운 아침을 먹고싶었어요
양이 많아보이지만 거의 두부에요
양파양배추땡초&두부계란 볶음이라고 생각하심이..
두유1잔 마실 예정입니다
체중은 늘고 체지방은 빠진 조금 우울한날이지만..
오늘도 즐거운 하루 보내세요!
계란 생것 (1인분, 50g)
74kcal
두부 (1/2인분, 50g)
39kcal
현미콩밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
명란젓 (1/4종지, 3g)
4kcal
청양고추 (1/4개, 2g)
1kcal
양배추 (1/4접시, 12g)
3kcal
[베지밀] 아몬드와 호두두유 (1회분, 190g)
120kcal
점심식사61kcal(7.63%)
배 (1/4개, 124g)
51kcal
도토리묵 (1/4중간접시, 25g)
10kcal
오후간식3kcal(0.38%)
[청담] 파인애플식초 (1/4회분, 2g)
3kcal
저녁식사415kcal(51.88%)
밀면 (1인분, 250g)
415kcal
운동206kcal
트라이셉 딥스 (8회)
2kcal
푸쉬업 (6회)
2kcal
마운틴클라이머 (10회)
2kcal
불타는 허벅지 (30분)
201kcal
  • 한번쯤날씬하게
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글