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  • 한뉘아띠·초보
  • 2016.09.27 14:08
  • 1
Q.통증
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한 삼주째 되어가는데요
하복부에 살이 집중되어서
하복부 운동을 중심으로 하고 (월싯. 글루트블릿지)
거기에 하늘자전거랑 티파니 허리운동을 하고있어요

한 이삼일 전부터 뭐가 문제인지
운동할때 무릎이나 발목에서 뚝뚝하는 소리가 나더라구요 종종 통증이 있기도 하고요.
통증은 심하지는 않지만 걱정이 되네요.

어떻게해야하는 걸까요.
아. 요즘 식욕폭발이라 운동량도 늘렸었는데 그래서ㅠ일까요?
  • 한뉘아띠
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.27 16:14
  • 저도 초반에 그러다가 아파져서 일주일 동안 운동 못했어요. 무릎에 과부하 되는 운동은 소리 안날때 까지 자제하에요.
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