687/ 1719 kcal
1991/ 287 kcal
프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (5개, 41g) | 150kcal |
소고기 홍두깨살 (1회, 150g) | 198kcal |
프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
바벨벤치프레스 (15분) | 120kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
플라이머신 (10분) | 81kcal |
바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
덤벨 사이드 밴드 (15분) | 90kcal |
덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
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