1075/ 1676 kcal
501/ 279 kcal
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분,90g) | 65kcal |
구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분, 150g) | 307kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
발사믹드레싱 (1종지,14g) | 27kcal |
오레오 (1/4봉지, 12g) | 57kcal |
[동원] 고칼슘저지방우유 (1/4컵, 50ml) | 22kcal |
[롯데칠성] 게토레이레몬맛 (1회분,150ml) | 40kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
쌈장 (1/4큰술, 5g) | 9kcal |
찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
버핏테스트(세트) (40회) | 120kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
푸쉬업 레그 레이즈 (10분) | 90kcal |
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